Pogórze ; Rychwałd - Wał .
Wykorzystując styczniowe " okienko " pogodowe pospacerowałem po bliskich okolicach Tarnowa / 20 km /.Trasa Rychwałd Pustki - Wał Rychwałdzki -Wał /523m/-cmentarz z I wojny światowej nr 187 Lichwin-cmentarz nr. 185 Lichwin wzgórze Gródek /Głowa Cukru/ i powrót do punktu wyścia .Tereny widokowe .
Wał /523 m/- Szczyt na Pogórzu Rożnowskim pomiędzy doliną Dunajca na zachodzie i doliną rzeki Biała zwana tarnowska od strony wschodniej.Znajdują się na nim dwa maszty przekaźnikowe .Partie szczytowe pokryte są polami ,dzięki czemu z Wału rozciągają się rozległe panoramy na Pogórze Rożnowskie i Ciężkowickie na Beskidy oraz Tatry .
Podczas I wojny światowej na całym grzbiecie Wału i jego rozrogach toczyły się krwawe walki .Pod szczytem znajdują się dwa cmentarze wojenne . Na szczególną uwagę zasługuje cmentarz wojskowy nr 185 na wzgórzu o nazwie Głowa Cukru lub Gródek . Miejsce to jest również doskonałym punktem widokowym .W trakcie II wojny światowej na szczycie Wielkie Góry /485 m /rozegrała się ostatnia zwyciężka bitwa Batalionu AK " Barbara " .
Przez Wał prowadzą dwa szlaki turystyki pieszej.Zielony Gromnik -Wał -Lubinka .Żółty :Siemiechów -Wielkie Góry -Rychwałd.
